Natura Respira 3.0: Departament d’I+D

Juliol 2016 – Un treball d’investigació demostra els beneficis de la psicoteràpia postural i respiratòria.

Us presentem la nostra darrera recerca en el camp de la salut: Hem demostrat científicament com incideix la postura de 90 graus i la respiració en els glòbuls vermells.

El dimarts 12 de juliol, van presentar un estudi pilot realitzat per la Duna Gironès en el qual van constatar i confirmar científicament els beneficis d’una bona praxi postural (postura 90º) i respiratòria (respiració conscient 4-4-4-4)

Aquest experiment ha comprovat l’efecte fisiològic de la psicoteràpia postural i respiratòria en el volum dels glòbuls vermells a causa de l’oxigenació extra en sang.

Pots veure els resultats complets de l’experiment aquí >> Una bona praxi postural i respiratòria beneficien el nostre organisme amb una major quantitat d’oxigen en sang

Aquí tens algunes fotos dels participants en l’experiment:

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Si vols, també pots veure el Programa Ben Trobats on vam parlar d’aquest experiment i els seus resultats >> M. Angels Farreny al Ben trobats parlant de l’estudi realitzat per confirmar els beneficis de la postura i la respiració

Finalment, pots llegir l’article de la revista GiDona on vam publicar també la informació i resultats d’aquest treball >> Un treball de recerca demostra els beneficis de la psicoteràpia postural i respiratòria

Juny 2015 – Èxit total del projecte per deixar de fumar amb la psicoteràpia postural, respiratòria i nutricional®

El passat 14 de juny, va finalitzar el nostre “Gran Germà” de la Salut, un projecte realitzat al Castell de Sant Mori (Girona) i iniciat amb la finalitat de validar científicament la metodologia de treball de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració, basada en psicoteràpia postural, respiratòria i nutricional ®, en la deshabituació al tabac.

Durant la primera setmana, es va treballar en total silenci amb la finalitat de poder “escoltar” el soroll dels nostres pensaments que no ens deixen viure en pau i tranquil·litat.

Estem molt contents de CONFIRMAR que 4 dels 6 participants han mantingut amb ÈXIT el seu objectiu de DEIXAR DE FUMAR. Ells són:

  • Íngrid Rubio, actriu
  • Antonio Izquierdo, ballarí de dansa contemporània
  • Sonia Luna, artista artesana
  • Esperanza Cruz, estilista

En breu, us mostrarem les imatges i el documental que el director de cinema Iván Mulero ha realitzat al llarg de tot el procés, en el qual queda plasmat l’esforç personal de totes les persones que han dut a terme aquest projecte, que són:

  • M. Angels Farreny, psicoterapeuta postural, respiratòria i nutricional. Fundadora de “Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració”.
  • Míriam Marcet, entrenadora de respiració i lideratge de Natura Respira 3.0, especialitzada en veu i cos.

Els alumnes del postgrau d’ “Entrenador/a de respiració i lideratge” de Natura Respira 3.0: Alejandro Toledano i Gloria Escorihuela.

Podem confirmar que hi ha hagut un ABANS I UN DESPRÉS per a TOTES les persones implicades en aquest projecte, doncs en finalitzar-ho ens hem adonat que TOTS hem crescut i millorat.

Natura Respira 3.0: Èxit del projecte per deixar de fumar amb la psicoteràpia postural, respiratoria i nutricional

A la imatge, d’esquerra a dreta: Alejandro Toledano (alumne del postgrau), Marta Torras (ajudant de cuina), Sonia Luna (artista artesana i ex –fumadora), Esperanza Cruz (estilista i ex -fumadora), Ingrid Rubio (actriu i ex -fumadora), Gloria Escorihuela (alumna del postgrau), M. Angels Farreny (fundadora de Natura Respira 3.0, i psicoterapeuta postural, respiratòria i nutricional), Antonio Izquierdo (ballarí i ex -fumador) i Míriam Marcet (entrenadora personal de respiració i lideratge de Natura Respira 3.0).

Aquí tens uns vídeos previs al documental “Silencio, respiramos”, que el jove director de cinema Ivan Mulero està realitzant sobre aquest projecte de per a la validació científica de la Metodologia de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració en la deshabituació al tabac.

Estudi pilot de cas únic de validació de la psicoteràpia postural, respiratòria i nutricional ® en la deshabituació al tabac.

És un gran honor per a nosaltres presentar-te el que durant quatre anys ha estat un somni i que al final s’ha fet realitat: el projecte d’ I+D per validar científicament la metodologia de treball de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració, basada en les bondats d’una bona praxi postural, respiratòria i nutricional per als nostres processos cognitius (sistema límbic i neocòrtex), lloc on habiten la memòria i les emocions i, per descomptat, on es gesten les addiccions com la de fumar.

En aquest link tens més informació sobre aquest projecte, que estarà liderat per Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració i pel Dr. Manuel Gracia, Psicòleg clínic de la Universitat de Girona >> Projecte I+D per deixar de fumar.

Fotos de l'equip

Vols conéixer l'equip humà que ho farà possible?

Aquí pots veure les fotos de totes les persones que hi participaran: equip, col·laboradors i participants.

Fotos de l'equip
Deixar de fumar amb la Metodologia de Natura Respira 3.0
Aquí pots veure imatges del dia a dia dels participants: Íngrid Rubio (actriu), Antonio Izquierdo (ballarí), Sonia Luna (artista artesana) i Esperanza Cruz (estilista).

També pots veure com treballa l’equip format per la M. Angels Farreny (psicoterapeuta postural, respiratòria i nutricional. Fundadora de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració) i la Míriam Marcet (professora de veu i cos de Natura Respira 3.0, i actriu); així com els alumnes del nostre postgrau d’entrenador/a de respiració i lideratge: Alejandro Toledano i Gloria Escorihuela.

Imatges del “GRAN GERMÀ” de la Salut 

MÉS INFORMACIÓ:

Desprogramació de l’addicció al tabac 

Durant dues setmanes treballarem amb sis persones fumadores que han adquirit el compromís de deixar de fumar i volen aprendre a transformar la seva angoixa en serenitat, netejant de toxines el seu cos i alliberant energia restrictiva per generar nous hàbits de creativitat i espais on l’impossible es transformi en possible.

Lloc: Castell de Sant Mori – Marquesa de Sant Mori s/n – Sant Mori (Girona)

Castell de Sant Mori, Girona  Castell de Sant Mori, Girona  Castell de Sant Mori, Girona

Dates: De l’1 al 14 de juny de 2015

Preu: Gratuït

Equip:                      

  • Dr. Manuel Gracia, Psicòleg clínic de la Universitat de Girona
  • M. Angels Farreny, psicoterapeuta postural, respiratòria i nutricional.  Fundadora de “Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració”.
  • Miriam Marcet, professora de veu i cos de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració i actriu.
  • Alejandro Toledano Gloria Escorihuela, estudiants del postgrau d’Entrenador/a de respiració i lideratge de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració.

Participants: Ingrid Rubio (actriu), Esperanza Cruz (estilista), Antonio Izquierdo (ballarí), Sonia Luna (artista artesana), Miquel i Laura.

Col·laboradors:

Nana Biosupermercats Botiga Nana Figueres:

La seva dietista realitzarà els menús de desintoxicació per a nosaltres.

Contacte: Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració – secretaria@naturarespira.com

Maig 2015 – Fumar envelleix

M. Angels Farreny a l'Institud de recerca de la Vall d'Hebron, Barcelona

El passat 12 de maig del 2015, la M. Angels Farreny, va realitzar un petit experiment al Laboratori de l’Institut de Recerca de l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona on va quedar confirmat que fumar envelleix.

Pots veure els resultats de l’experiment aquí 

Dr. Antoni Fernàndez Solà

Adjuntem el treball del Dr. Antoni Fernández Solà sobre la utilitat de l’oxígen pur en malalties com la fibromiàlgia i la sensibilitat química múltiple. És un treball altament interessant on queda demostrada l’eficàcia de l’aire en estat pur en un cos humà malalt. Esperem que aquest treball netament científic serveixi per a generar una major consciència respiratòria i postural.

Utilidad del oxígeno puro en el tratamiento de la sensibilidad química múltiple (MCS)

Dr. Antoni Fernández-Solà (extractat de l’original)

La Sensibilidad Química Múltiple (MCS) es una condición de malestar crónico cuyos síntomas se manifiestan por exposición a agentes químicos de baja intensidad. No existe tratamiento para los pacientes de MCS.  Hemos probado un tratamiento de aire puro con el objetivo de mitigar los síntomas y mejorar el estándar de vida de dichos pacientes.

Se reclutaron 8 pacientes de MCS.  Se sometieron a un total de 8 sesiones de aire puro con un Balón de Oxígeno Puro durante un mes.  Tanto al inicio como al final del tratamiento los pacientes complementaron un cuestionario sobre su estado.  Dos de los pacientes se retiraron, pero los otros completaron el tratamiento.  La escala sobre la que se fundamentaba el cuestionario mostró resultados positivos en todos los informes con variaciones entre 1,5 y 4,5.

De todo ello se infiere que el aire puro puede ser un buen tratamiento para los pacientes de MCS.  Se precisan estudios más detallados y extensos que confirmen nuestros resultados.

ANTECEDENTES

La Sensibilidad Química Múltiple es un síndrome cuyos múltiples síntomas se manifiestan en exposiciones químicas ambientales de baja intensidad.  Algunos autores le estiman una prevalencia entre 0,1 y el 5 %.  Es un proceso rápido que afecta mayoritariamente a mujeres de mediana edad y viene acompañado de intolerancia a la comida o a los fármacos.  Frecuentemente se manifiesta con otras patologías, como el Síndrome de Fatiga Crónica (CFS).

Su etiología nos es aún desconocida.  Algunos factores relacionados con el MCS son: Tóxicos, microbios, estrés y la coexistencia con otras patologías, especialmente el CFS.

Más del 40 % de los pacientes diagnosticados con el MCS presentan un mínimo de exposición química en su puesto de trabajo.

Aún no se han descubierto sus mecanismos fisiopatológicos.  Tampoco existe evidencia científica que apoye un patrón patológico determinado.  Apenas podemos definir esa fisiopatología como una pérdida tóxico-inducida de tolerancia química.

No existe ni prueba de diagnóstico preciso ni tratamiento curativo.  MCS es un proceso crónico evolutivo sin secuelas orgánicas.  De ahí, que esté subdiagnosticada.

Dada la ausencia de una prueba diagnóstica, reconocemos la MCS por sus síntomas clínicos.  Por lo general, los exámenes físicos no suelen presentar anomalías, aunque a veces resulta útil descartar otras patologías realizando las pruebas apropiadas.  La lista de síntomas coincide con las descritas por Nogué-Xarau y otros en 2007.

No existe tratamiento para los pacientes de MCS.  Los médicos solo pueden aconsejar cómo evitar la exposición a sustancias químicas.

Viendo la situación actual respecto a la MCS y los pobres recursos disponibles para su tratamiento, el objetivo de la prueba era el de establecer una pauta adecuada de sesiones de oxígeno puro para aliviar los síntomas y mejorar los estándares de vida.

PROCEDIMIENTO

Pacientes

A partir de una visita médica rutinaria, se formó un grupo voluntario de ocho pacientes, un hombre y siete mujeres, de edades comprendidas entre 18 y 65 años, con un diagnóstico de MCS de, como mínimo, un año de antigüedad.  Los criterios de exclusión para la prueba incluían embarazadas, pacientes con otras patologías que pudieran empeorar o encubrir los síntomas propios de la MCS y pacientes que no respondieran a las expectativas de permanencia.  No hubo exclusiones por motivos psiquiátricos.  Se obtuvo el consentimiento escrito de todos y cada uno de los pacientes.

Se usó el NRS (escala de valores basada en el grado de molestia).  Se usó al inicio y al final del tratamiento con el objetivo de verificar y calibrar los síntomas.  Se preguntó a cada paciente, en una escala del 0 al 10 (0: sin síntomas; 10: síntomas graves) por los síntomas que notaban, antes y después del uso del balón de oxígeno.

La prueba se hizo acorde a la Declaración de Helsinki, y tuvo lugar entre febrero y marzo de 2012.

Cada cual era libre de interrumpir la prueba en cualquier momento y sin justificación.  Del mismo modo, el investigador se reservaba el derecho de excluir a cualquier sujeto en función del riesgo para su salud.

Proceso

El proyecto de la prueba consistía en un estudio experimental.  Su objetivo consistía en determinar la efectividad o no del oxígeno puro en el tratamiento de la MCS.

Tras una primera elección debida a criterios médicos, los participantes elegidos fueron informados de la prueba y citados dos veces por semana para someterse a una sesión de 62 minutos de aire puro durante un mes, lo que suponía un total de ocho sesiones.  Sin ninguna referencia anterior a cualquier ensayo clínico o estudio médico, el número se sesiones y el tiempo de exposición  fue establecido bajo criterios médicos a partir de un ensayo clínico inicial en el balón.  Los pacientes debían permanecer en el balón de oxígeno durante 60 minutos + 2 minutos adicionales, que es el tiempo requerido para la renovación total del aire en el balón, con la intención de eliminar la polución introducida por el paciente en la misma acción de entrar en el balón.

El “Bubble pur air” (balón de oxígeno puro) era el aparato que aseguraba la total pureza del aire. Se trata de un habitáculo portátil que asegura una pureza de aire del 99,995 %. Ni virus, ni bacterias, ni agentes alergénicos. La regeneración constante de aire que elimina los contaminantes adheridos a partículas como metales pesados o hidrocarbonos PAH garantiza al máximo la calidad del aire. Además, controla los niveles de CO2.

En la primera y última visita, los sujetos debían completar la escala de valores numérica, que incluye los síntomas detallados en la tabla 1.

Resultados

La polución del aire de Barcelona y los ambientadores del Centro Médico afectaron a todos los pacientes.  Entre los 8 que empezaron el estudio, dos desistieron la primera semana.  Uno debido a las condiciones ambientales donde se realizaba la prueba.  De hecho, no pudo adaptarse a la pobreza del aire: durante las sesiones se sentía mejor que antes, pero al salir del balón padecía serios dolores de cabeza.  El otro paciente fue excluido por no cumplir con los criterios.  Ambos pacientes abandonaron la prueba de acuerdo con el investigador jefe.

La escala numérica registró exclusivamente datos positivos en lo referente a los síntomas de la MCS.  La mejora en el cómputo varió entre los 1,5 de distermia a 4,5 de otros síntomas.  Hemos de remarcar que cada aspecto individual evaluado presentaba una mejoría tras la prueba.  Para otros detalles, consulta la tabla 2.

(…)

A efectos prácticos, regularmente vamos adjuntando al historial del paciente los nuevos síntomas, positivos y negativos. Tras la prueba, los pacientes gozaban de mayor movilidad y agilidad, mostraban menos fatiga, modos más enérgicos, más relajados, mayor atención, mejora en la respiración y menor dolor.  De lo único que se quejaban, conversando, era de que los efectos durasen tan poco después del tratamiento.

Otro resultado a resaltar es la buena aceptación que tuvo el tratamiento y su índice de tolerancia, y la ausencia de efectos perjudiciales.