Avui comparteixo amb vosaltres uns quants punts que poden ser útils alhora de reconèixer el vostre nivell de confiança en vosaltres mateixes.

 

 

 

A NIVELL FÍSIC

1-La pauta respiratòria, es a dir: inhalacions i exhalacions curtes i ràpides. Observa com respires.

2- La postura corporal, es a dir: turmells endins, rigidesa en els genolls, malucs en retrocés, espatlles encongides i al seure, posició en “soffing” enfonsant el diafragma e impedint bones digestions i profundes i lentes respiracions, amén dels dolors de lumbars i per tant de cervicals i mal d’esquena.

        

A NIVELL EMOCIONAL

1- Inseguretat amb el que fem o expressem.

2- Una gran dependència del exterior, del que diran i del que pensaran els altres.

3-Demanar constantment l’ opinió d’ un altre per saber si el que fem o volem fer es correcte, pot agradar o esta ben fet.

4- Segons els nostre nivell d’auto-exigència podrem saber el nostre nivell de desconfiança.

5-L’ impaciència es un dels exponents que mes ens poden ajudar per descobrir el nostre grau de confiança en nosaltres mateixos i en la vida en general. Les preses, filles de l’ impaciència son les vestimentes amb que la por a perdre, es a dir, la desconfiança, es vesteix cada dia i a cada moment, impedint-nos viure la vida que volem viure.

Si aquest post et ressona, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. Podem ser-te útils.