¿SABES SI RESPIRAS BIEN?

12 SEÑALES QUE TE DIRÁN SI RESPIRAS BIEN, O NO.

 

 

Para crear un estado de salud óptimo en nuestros cuerpos y mentes es necesario volver a restablecer la armonía y el equilibrio. Si te sientes cansada, dispersa, con problemas de memoria y de restreñimiento, y a media tarde te cuesta tirar, entonces la respuesta es que tú nivel de oxígeno en sangre es pobre, te cuesta respirar bien.

En éste nuevo capítulo de NR, vamos a abordar dichos síntomas (una cada 15 días) desde la postura, para proteger nuestro diafragma y realizar correctas respiraciones, hasta con la inestimable ayuda que nos proporcionan los aceites esenciales.

Y cómo recientemente he realizado un curso con la Bióloga y Etóloga SusanaBlanco de Aromanimalia, pues lo estoy aplicando tanto en personas como en animales.

I love a full los aceites esenciales quimiotipados, es decir Aromaterapia Científica. Así que a partir de ahora, consejos sobre respiración, postura y aceites esenciales. Porque os lo merecéis todoooo

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1- SEÑAL 

¿SABES SI RESPIRAS BIEN?

¿Sufres de dolor de espaldas en especial cervicales y/o lumbares?

Emoción: Miedo a no ser amado, por eso nos encorvamos para protegernos. El miedo hace que los vasos sanguíneos se tensen, restringiendo la cantidad de oxígeno y nutrientes que pueden llegar a las células.
Las emociones mal gestionadas producen desajustes en el cuerpo.

Consejo: Sentarse siempre en la postura de 90 grados y realizar respiraciones lentas y profundas (diafragmática + glotis).

Aceite esencial: Romero, menta, albahaca linalol, siempreviva, mejorana y lavanda.
Mezclar bien los ingredientes siguiendo el orden establecido arriba. A continuación, diluir 4-5 gotas en 1 cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta puro (rosa rubiginosa).

Masajear la zona dolorida. Posología: 1 gota de cada aceite+4-5 gotas de rosa mosqueta.

Oral: Lavanda, una gota en tu bebida preferida o en agua por la mañana. Relaja tensiones.

Tópico: Agregar 10 gotas de lavanda+ tres gotas de ylang-ylang a 1 taza (250g) de sal inglesa en el agua caliente de la bañera para un baño relajante.

Difusor: 3-5 gotas de Lavanda para relajar tensiones y dormir mejor.

Déjanos tu opinión o dudas o lo que te apetezca, ten por seguro que te contestaremos en menos de 24 horas.

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