¿SABES SI RESPIRAS BIEN?

12 SEÑALES QUE TE DIRÁN SI RESPIRAS BIEN, O NO.

TERCERA SEÑAL

¿Te sientes dispersa y con déficit de atención?

 

Postura de 90 grados

 

Para crear un estado de salud óptimo en nuestros cuerpos y mentes es necesario volver a restablecer la armonía y el equilibrio. Si te sientes cansada, dispersa, con problemas de memoria y de restreñimiento, y a media tarde te cuesta tirar, entonces la respuesta es que tú nivel de oxígeno en sangre es pobre, te cuesta respirar bien.

En éste tercer capítulo de NR, abordamos la dispersión y el déficit de atención ¿quizás es tu caso?¿conoces a alguien a quién le ocurra esto?.

Tal y como hemos dicho en los dos anteriores post (https://www.naturarespira.com/es/sabes-si-respiras-bien-segunda-senal/) abordamos dichos síntomas desde la postura, (sentarnos en 90 grados) para proteger nuestro diafragma y realizar correctas respiraciones. ¿Objetivo? Aumentar el nivel de oxígeno en sangre y por lo tanto en el cerebro y gestionar las emociones. Y cómo guindilla, generar sinergias con la inestimable ayuda de los aceites esenciales quimiotipados, es decir que no son “esencias”. Una esencia, incluso declarada como natural, es una recomposición (reconstituido) con sustancias artificiales, y son más baratos, pero no se pueden ingerir. Para saber si un aceite esencial es puro 100×100:

A- El nombre tiene que venir en latín: plantas botánicamente definidas.

B- Tiene que indicar su quimiotipo. El quimiotipo es la composición química de la planta, es decir sus propiedades terapéuticas y se puede ingerir.

Así que si te gustó el tema, déjanos tu opinión o dudas o lo que te apetezca, ten por seguro que te contestaremos en menos de 24 horas.

Agenda tu cita en: 647.55.90.78 o mándanos un mail con tus preguntas a: info@naturarespira.eu

 

 

Emoción: miedo a sentir o a perder, algo así como pies para que os quiero ¿y que mejor para no sentir que andar todo el día  ayudando a otros, haciendo mil tareas y distrayéndonos con la primera mosca que pasa?. ¿Te pasa andar metida en cinco cosas a la vez, y nunca acabar ninguna?. Si es así fíjate en tu respiración, seguro que es rápida y corta y acumulas tensión en cervicales y hombros.

Cuando estamos alineados con nuestra misión en ésta vida todo fluye en una única dirección, estamos focalizadas y comprometidas con nuestro corazón y nuestra razón de ser. Ahí reside la constancia (lo contrario a la dispersión) y la focalización (lo contrario al déficit de atención).

El miedo hace que los vasos sanguíneos se tensen, restringiendo la cantidad de oxígeno y nutrientes que pueden llegar a las células.

Las emociones mal gestionadas producen desajustes en el cuerpo.

Postura del cuerpo: encorvada, tobillos hacia dentro, espaldas tensionadas y    respiración corta y rápida. La mente va a mil.

Ejercicio de respiración: Postura de 90 grados+ respiración diafragmática, glótica y coherencia ritmo respiratorio y cardíaco.

Clica en el link para ver el ejercicio: https://youtu.be/q0eM2FWdicQ

Aceites esenciales quimiotipados: Romero, mejorana, menta, lavanda y eucalipto.

Posología:

Oral: 2 gotas de menta y limón de aceites esenciales quimiotipados levantan el ánimo y nos ayudan a gestionar con energía nuestras emociones. Tomar en capsulas, que se pueden comprar en farmacia, por la mañana.

Tópico: 4 gotas de romero, 4 de mejorana, 2 de menta, 4 de lavanda y dos de eucalipto + 20 de aceite de coco fraccionado. Aplicar en planta pies, nuca, muñecas y zona ombligo.

Difusor: 2 gotas de romero, 2 de mejorana, 2 de menta, 2 de lavanda y 2 de eucalipto.

Agenda tu cita gratuita: 647.55.90.78 o mándanos un mail con tus preguntas a: info@naturarespira.eu.