Curso de respiración consciente

CURSO ONLINE-DIRECTO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

  • ¿Sabes como funciona tu diafragma?
  • ¿Sabes qué tensa o bloquea tu diafragma y, por lo tanto, tu respiración?
  • ¿Quieres obtener los beneficios de una mejor postura corporal?
  • ¿Más claridad mental?
  • ¿Proteger tus lumbares?
  • ¿Obtener mayor productividad?
  • ¿Mejores digestiones?
  • ¿Potenciar tu autoconfianza?

Puedes obtener una mejor versión de ti, pero no sabes cómo...

Muy probablemente tu patrón respiratorio y tu postura corporal no sea el correcto

¿Quieres saber por qué?

Pues, porque nunca nadie nos enseñó a sentarnos bien, y mucho menos, que alguien nos diga que esto puede influir tanto en nuestras emociones como en nuestra salud en general

Con nuestro Curso Online-directo de Respiración Consciente, aprendes como tu respiración y tu lenguaje corporal tienen mucho que ver con tus emociones y tu salud digestiva

¿Qué te aporta este curso?

Además, este curso te permite obtener una clara consciencia de tu propio poder y fuerza interna potenciando tu seguridad en ti mism@ 

Contenido del curso

El curso está distribuido en 8 lecciones y una duración de 8 semanas

Es un curso Online en el que te damos acceso a nuestra plataforma. En ella vas a encontrar las lecciones con vídeos, documentos y ejercicios

Además por cada lección, tienes una serie de ejercicios que serán corregidos y enviados por email por nuestra formadora M. Angels Farreny

La mecánica del diafragma es el eje central de una buena respiración y es nuestro foco en este curso

Como ya te he comentado, este curso consta de 8 lecciones que dividimos en 2 partes:

  • I Parte: Nivel Físico:
    1. ¿Cómo funciona tu diafragma?, ¿Cómo funciona tu respiración?
    2. ¿Qué tensa o bloquea tu diafragma y, por lo tanto, tu respiración?
      •  Creencias limitantes y emociones negativas
      •  Posturas inapropiadas al sentarnos y mala praxis postural.
    3. ¿Cuáles son los beneficios de integrar la postura corporal (posición de sentarse en 90 grados) en tu vida diaria? ¿Qué tiene que ver tu respiración con tu diafragma, tus tobillos y tus emociones?
    4. Respiración diafragmática y respiración glótica. ¿Sabes qué son?
    5. ¿El ejercicio de la Coherencia del ritmo cardio-respiratorio te puede ayudar a gestionar la dispersión y focalizar tus ideas y objetivos?
  • II Parte: Nivel Emocional
    1. La respiración empieza en los tobillos.
    2. La respiración termina en el mentón.
Inscribirte ahora en el Curso de Respiración Consciente de nuestra Academia Online
Curso de Respiración Consciente
Versión Online
650
450 Pago único
  • Material del curso en Texto y Videos
  • Hazlo a tu ritmo, pero recomendamos hacerlo en 8 semanas.
  • Ejercicios por cada tema, corregidos por los formadores.
  • Descubre un nuevo mundo con la respiración consciente
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Invertir en Salud y Bienestar, es invertir en tu calidad de vida

Curso Online -directo de Respiración Consciente

Este curso Online hace que comiences a tomar consciencia de tu respiración y postura corporal. Nuestra metodología integra las dos cosas. Una no puede estar bien si la otra falla

Para ello te mostramos nuestro método probado en multitud de alumnos a lo largo de muchos años

¿Por qué hacer un curso Online-directo de Respiración Consciente?

Al realizar este curso, comienzas a tomar consciencia de porque tienes una determinada postura corporal (dolor de lumbares, cervicales, digestiones lentas y pesadas..) y porque respiras como respiras (inseguridad, falta de confianza, estrés..)

Vas a indagar en tus emociones, en tus pensamientos recurrentes, para que, gracias a tomar consciencia de tu postura corporal y de tu respiración, puedas superar con mayor facilidad los miedos o preocupaciones recurrentes que tienes, así como diferentes patologías físicas

Este es un curso meramente práctico, donde tu implicación y tu constancia, marcan la diferencia a la hora de ver los resultados obtenidos. En todo momento, a lo largo de las 8 semanas, tienes nuestro apoyo y estamos cerca de ti para animarte a que consigas tus mejores resultados 

¿Para quién es este Curso Online-directo de Respiración Consciente?

Este curso de Respiración Consciente está pensado para cualquier persona que quiera ser más consciente de su postura corporal y su respiración, así como de los beneficios que ello aporta. En él descubrirás cómo tu subconsciente te habla a través de tus posturas y de tu patrón respiratorio

¿Sabes si inhalas más que exhalas?  ¿Y qué significado emocional hay detrás de ello?

Si buscas un cambio en tu vida, no lo dudes, este es tu curso

 

Curso Online-directo de Respiración Consciente: cuando hacerlo

Nuestro curso de Respiración Consciente, es online, de este modo el contenido del curso lo ves cuando a ti mejor te venga. Agendaremos juntos el Webinar semanal. Nosotros recomendamos que se siga el temario, una lección a la semana, para sacar el máximo provecho a los webinars

Así y todo, en nuestros webinars, se incide siempre en el contenido de la semana, por lo tanto, si alguna semana no puedes ver todo el contenido, te puedes poner al día en el webinar. De este modo, tú motivación aumentará al no perder ninguna clase

Recomendaciones para integrar lo aprendido en el Curso Online-directo de Respiración Consciente

Para obtener el máximo provecho a este curso, te recomendamos que reserves diariamente un espacio de tiempo para hacer las practicas que te sugerimos. Pueden ser 10 minutos o media hora.

Realizando tú práctica diaria de todo lo aprendido es la manera en la que vas a sentir tu avance. Al principio, posiblemente, notes cansancio en tus lumbares, tu musculatura se está reeducando y estás saliendo de tu zona de confort. Poco a poco, vas a comprobar que esos músculos se están adaptando a tu nueva postura y empezarás a disfrutar de los resultados:

  • Excelentes digestiones en tus comidas 
  • Sueño continuado y agradable
  • Más alegría, más energía
  • Mayor autoconfianza

Los primeros beneficios que notarás del Curso Online de Respiración Consciente

Esto va a depender mucho de cada persona y sobre todo de tu compromiso para contigo mism@. Tenemos alumnos con diferentes patologías donde las mejoras en dicha patología, se comenzaron a ver con el paso de apenas unas semanas.

Si eres una persona que en principio no tiene patologías previas, generalmente los primeros beneficios de tu nueva postura corporal los puedes notar en muy poco tiempo sobre todo en las lumbares y cervicales. Muchas veces tenemos una ligera molestia lumbar o en otro punto, a la cual no hacemos mucho caso, pero con tu nueva postura corporal, esta molestia se irá en poco tiempo.

Por otro lado, a nivel emocional también notaras beneficios en un espacio corto de tiempo. Vas a aprender a detectar más rápido tus creencias limitantes, ya que tu postura y tu respiración van a modificar tu red neuronal. Una vez identifiques que no estás en la postura correcta serás capaz de reconducir tus creencias limitantes y tus emociones, detectando sobre todo tus miedos y tus preocupaciones. Vas a pasar de la preocupación a la ocupación.

Revoluciona tu vida con este Curso Online-directo de Respiración Consciente para llevar más consciencia a tu cuerpo y a tu mente.

Dale espacio a tu diafragma.
Mejora tu postura corporal.
Controla tus miedos e inseguridades.