Terapira indivudual

DIME COMO RESPIRAS Y TE DIRÉ COMO VIVES ©

¿Sufres de…

  • ansiedad, cansancio crónico, depresión, insomnio, estrés?
  • falta de memoria o concentración?
  • dificultad para tomar decisiones, inseguridad?

Aprende a transformarlos en serenidad, alegría, concentración, paz, creatividad, productividad, objetividad y felicidad

Comencemos por el principio

Tu vida es normal y generalmente te encuentras bien, pero hay días que no sabes por qué tienes un mal día, y te entra la actitud pesimista

En cambio, otros días tienes una sensación de total plenitud. Tu energía y tu ánimo están por las nubes, pero esto sucede menos veces de las que deseas

Pasan los años y notas que poco a poco:

  • Tu energía decrece
  • Duermes peor
  • Tu dolor de espalda cada vez es más recurrente
  • Te sientes cansad@ a medida que avanza el día
  • Tu estrés aumenta
  • Sientes ansiedad por situaciones que antes dominabas

Todos estos síntomas son muy habituales en la sociedad actual, pero no por ello podemos decir que sean normales, como muchas veces nos quieren hacer creer

Ante esta situación, muy probablemente tu postura corporal sea la de hombros encogidos y tu respiración, corta y rápida

¿Qué tal empezar a  tomar las riendas de tu vida y de tu salud, a fin de revertir esas pequeñas molestias (o no tan pequeñas) que te impiden brillar en todo tu esplendor?

Solicita más información sobre nuestras sesiones individuales

Beneficios de trabajar con Natura Respira

En Natura Respira, tratamos estos problemas, que en muchos casos son temas emocionales, comenzando por lo físico. Para ello hacemos mucho hincapié en la postura corporal correcta, y en los beneficios que esta tiene sobre la respiración

La postura correcta, en posición sentad@, es la de 90º. Para ello tienes que hacer una trabajo de readaptación postural guiado por nuestro instructora. Rápidamente verás que tu capacidad pulmonar es mayor

Beneficios de una postura correcta:

  • Mayor espacio para tu diafragma
  • Mayor capacidad pulmonar
  • Al coger más aire, tu cerebro oxigena mejor
  • Con un cerebro más oxigenado, tienes más lucidez y eres más productiv@
  • Tu sueño es más reparador
  • Comienzas a ser más consciente de tus emociones
  • Al conseguir todo lo anterior, tu ansiedad se calma y se transforma en serenidad

Para conseguir todos estos beneficios, necesitas estar implicad@ y comprometid@ contigo mism@

Esto no sale de la nada

Vas a tener que trabajar diariamente, aunque solo sean unos minutos. Además, la mayor parte del trabajo lo puedes integrar en actividades que ya estás haciendo habitualmente

Somos conscientes, que al principio cuesta un poco, ya que hay músculos que se revelan a la nueva postura, pero con constancia y perseverancia, estás molestias desaparecen al poco tiempo. Salir de la zona cómoda, nunca es fácil. Por eso cuesta tanto cambiar hábitos, como por ejemplo, dejar de fumar

No tardarás en comprobar que tu trabajo tiene resultados. Esto te motivará a continuar

Tenemos la experiencia de muchos alumnos que ya han pasado por Natura Respira. Puedes ver sus comentarios en Testimonios

¿Quieres conseguir los beneficios de una correcta postura corporal y respiratoria?

Terapia individual y personalizada

Las sesiones individuales que trabajamos en Natura Respira, son totalmente personalizadas y adaptadas a los problemas que pueda tener cada persona en concreto

El programa consta de 20 sesiones de 1 h, donde trabajamos todos los temas que ya hemos hablado, centrándonos sobre todo, en la correcta postura corporal y la respiración. Estas sesiones las distribuimos en 1 h por semana, en el horario que mejor encaje para ambas partes

Las sesiones las hacemos por videoconferencia o presenciales, según corresponda 

Con las sesiones individuales de Natura Respira 3.0 aprendes a gestionar tus emociones y a ser consciente de tu cuerpo, lo que se traduce en una mejor calidad de vida, tanto a nivel físico como emocional

Sesion individual
1 hora
80
  • Horario a convenir
  • Sesión Online o Presencial
Paquete 20 Sesiones
1 h / sesión
€1000
800
  • Horario a convenir
  • Sesiones Online
Popular
Paquete 20 Sesiones
1 h / sesión
€1200
1000
  • Horario a convenir
  • Sesiones Online y Presencial
Paquete 20 Sesiones
1 h / sesión
€1600
1400
  • Horario a convenir
  • Sesiones Presenciales

Precios especiales para personas que estén en el paro y con graves deficiencias económicas o de salud y que lo puedan demostrar. En Natura Respira, hacemos todo lo que está en nuestra mano para ayudar al que realmente lo necesita

TESTIMONIOS

Si no estás segur@ de cómo te puede ayudar y beneficiar una buena praxis postural y respiratoria, Ven y Compruébalo,
¡notarás la diferencia!

¿Qué es una terapia individual de respiración?

¿Sabes que te corta la respiración, o que genera un problema de cervicales o de lumbares? Pues mira, lo más seguro es que tu postura corporal o tu lenguaje corporal sean incorrectos. ¿Y qué provoca esa incorrección en tu postura corporal y en tu patrón respiratorio?

Habitualmente es una emoción de miedo de la cual no tienes consciencia porque está en tu subconsciente, por lo tanto, en la terapia de sesiones individuales lo que hacemos es pasar ese subconsciente al consciente. Es decir que tengas conciencia de la energía bajo la que estás viviendo. Dicha energía, seguramente de miedo, provoca que tu respiración sea corta y rápida y que tu musculatura se encoja. Al constreñir tu diafragma con la postura de soffing, (sobretodo en las comidas y sentados en el sofá viendo la tele) los grandes perjudicados son: el hígado, el colón, el estómago (malas digestiones), migrañas o ansiedad, ya que al tener tu diafragma constreñido no llega suficiente oxígeno al cerebro, etc.

En la medida que la persona quiera, incidimos más profundamente en su subconsciente o nos quedamos en un nivel más light. La mayoría de las veces, el cliente quiere realizar un trabajo en profundidad, porque quiere saber cómo solucionar algo que le asusta, por ejemplo: cuando ve un control de la policía y de pronto y sin motivo aparente, la respiración se corta y se hace rápida y el corazón se acelera, o cuando tu jefe te llama a su despacho sin previo aviso, seguro que el primer pensamiento es: ¿qué habré hecho mal?

¿Qué tal pensar que si nos llaman es para subirnos el sueldo?.O ¿subirnos de categoría?.

O ¿darnos un plus por nuestro más que excelente trabajo?

Con la terapia individual de NR, aprendemos a lidiar con estas situaciones cotidianas para integrar en nuestro subconsciente, que el lobo, la mayoría de las veces es manso y que puede ser un gran aliado

Objetivos de la terapia individual de respiración

Con nuestro servicio personalizado e individual consigues tus objetivos. Durante nuestras 20 sesiones, tratamos tu caso de manera personal, trabajando la respiración y la postura corporal, para que conectes con tu fuerza interna y tu autoconfianza. Es muy posible que sientas como tus posibles dolencias digestivas, dolores de espalda, cansancio a media tarde, falta de memoria o de concentración, mejoran con la práctica de la reeducación postural y respiratoria.

Estas sesiones te aportan la consciencia de porque tu postura corporal es la que es y tu ritmo respiratorio, ¿corto y rápido?

Al poco tiempo de comenzar la terapia, podrás identificar cómo cambia tu postura corporal y tu respiración cuando estás tens@, nervios@ o estresad@

Comprende mejor tus emociones con la terapia individual de respiración

Las sesiones individuales que llevamos a cabo, te dan la comprensión de por qué actúas como actúas. Aprendes como tu respiración cambia, según tu estado de ánimo, y usas dicho conocimiento para detectar emociones o creencias limitantes, que antes no eras capaz de identificar

La comprensión de tus emociones, hace que te hagas consciente de ellas. Al tomar consciencia, es mucho más fácil bajar el nivel de estas emociones, modulándolas poco a poco, para que cada vez interfieran menos en tu vida

Tenemos gran experiencia en terapias individuales

En la sección de Quienes Somos, tienes más información de quien forma parte del equipo de Natura Respira. La cabeza visible y la persona con la que haces esta terapia de respiración es M. Àngels Farreny, experta formadora y Coach en Reeducación Postural y Respiración con más de 15 años de profesión a sus espaldas

M. Àngels Farreny, tiene la experiencia de haber tratado a multitud de personas, con muy diferentes patologías, a lo largo de su trayectoria profesional 

Cuándo empezar la terapia individual de respiración

El mejor momento para hacerlo ya ha pasado, el segundo mejor momento es !ahora!

Puedes comenzar cuando mejor te convenga a ti, tan solo tendremos que agendar el horario que mejor encaje a ambas partes para nuestra cita semanal. A partir de aquí iras observando como avanzas semana a semana con las sesiones y con la integración de los ejercicios en tu vida diaria.

Distribución de la terapia individual.

Durante las 2o sesiones que forman parte del paquete que te ofrecemos vamos trabajando temas diferentes sobre tu postura corporal y respiración

Comienzas por tomar consciencia de la importancia de tu diafragma en tu respiración. A continuación trabajas tu reeducación postural y tomas consciencia de como está influye en tu respiración y por ende en tus tomas de decisiones y en tu salud física. Tomas consciencia de qué es la respiración diafragmática con control de tu cintura abdominal y la respiración glótica para gestionar tu desgaste energético. Y de cómo el subconsciente está presente en tus gestos, hábitos corporales y ritmo respiratorio

También hay un trabajo diario de diferentes ejercicios, según la parte del proceso donde te encuentres; estos ejercicios te llevarán entre 10 y 15 minutos y muchos de ellos debes integrarlos en tu día a día, igual que has integrado lavarte los dientes después de las comidas 

La distribución de los diferentes ejercicios a lo largo de las 20 sesiones, se adaptan a tu caso particular en función de tu conocimiento, avance y patología

¿En caso de tener alguna patología grave es para mí esta terapia individual de respiración?

Este es un punto diferenciador de Natura Respira, ya que tenemos muchos años de experiencia en tratar diferentes personas y muy diferentes patologías

Si tienes una patología, más o menos grave, este es el servicio que más recomendamos en este caso

Por último, decirte, que si al hacer la ficha de inscripción, vemos que tu patología no es algo que podamos solucionar con nuestro enfoque, te lo decimos de antemano, para que no malgastes ni tu tiempo ni tu dinero

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