Cómo oxigenar bien el cerebro

como oxigenar el cerebro

¿Cómo oxigenar bien nuestro cerebro? Oxigenar bien nuestro cerebro para potenciar nuestra memoria y nuestra concentración ¿cómo? Sigue leyendo En España, más de 2,1 millones de personas están deprimidas.  Oxigenar bien nuestro cerebro es alcalinizar nuestro cuerpo, y alcalinizar nuestro cuerpo es apostar por nuestra salud mental y apostar por nuestra salud mental es apostar […]

Decálogo de la Buena Salud Mental

Decálogo de la Buena Salud Mental Con la buena salud no se juega… … y nos pasamos la vida jugando con ella. La buena salud mental, que es: La buena salud, tanto si es mental, como emocional o física, es la base de todo liderazgo, de toda forma de vida, de toda felicidad y éxito […]

Postura Corporal

Tu postura corporal La postura corporal define cómo respiras y cómo respiras, define qué pensamientos hay en tu subconsciente. Cuando tenemos miedo, lo primero que hacemos es cortar la respiración y encoger la musculatura sobre todo de los hombros.  Ejemplo: Cierra los ojos y piensa en algo que te preocupe ¿si?  Ahora observa qué pasó […]

Falta de Oxígeno en el Cerebro

Falta de Oxígeno en el Cerebro Una historia con demasiados items repetidos en nuestro día a día, debido al piloto automático, al que el ritmo de esta sociedad, nos tiene amarradas, no diré por dónde, porque lo sabemos de sobra. Voy a parodiar una frase adjudicada a Santa Teresa de Jesús: vivo sin vivir en […]

Respiración Diafragmática: Para que sirve.

Para que sirve la Respiración Diafragmática En 1931 el Dr. Otto Warburg recibió el premio Nobel en Medicina por demostrar la relación entre cáncer y oxígeno. Es el único médico que ha ganado dos premios Nobel en vida en la misma modalidad. Warburg demostró que el cáncer es anaeróbico, es decir, se desarrolla en ausencia […]

Consecuencias de respirar mal

Consecuencias de respirar mal Las consecuencias de respirar mal son varias y se dividen en dos grupos: las consecuencias físicas y las emocionales. Pero están todas basadas en una sola, que es la madre del cordero: bajo nivel de oxígeno en sangre. En éste artículo, hoy hablaremos solo de las consecuencias emocionales derivadas de respirar […]

Perderse para encontrarse: Confiar

Perderse para encontrarse: Confiar. Perderse, que gran tema en todos los sentidos, perderse en un camino significa descubrir un paraje o paisaje que antes no conocías. ¿A cuánt@s de vosotr@s os gusta coger el coche e ir en busca de lo desconocido? ¿O ponerse a caminar por un sendero que nunca has recorrido y que […]

LA DISRUPCIÓN COMO ESTILO DE VIDA

La única manera de saber cuales son nuestras fortalezas y nuestras debilidades es saliendo del camino conocido. Pretender conocerse recorriendo siempre la misma senda, es tan inútil como pretender alcanzar la luna con la mano derecha.  ¿Cómo vamos a saber dónde están nuestras cualidades más potentes y dónde nuestras debilidades más limitantes?  Una contiene la […]

Paciencia y Amor

Breve historia sobre paciencia y amor Cada mañana se levantaba sobre las 7 para preparar la comida de su “viejito”. verduritas con pollo hervido y arroz, o verduras con lentejas y arroz, ó verduras con pechuga de pavo a la plancha y garbanzos… Lo solía sazonar con aceite de oliva y una píndula de aceite […]

Estrés y Memoria

Uno de los mayores inconvenientes, para ser suaves, que ejerce el estrés en el organismo, es el causado por la hormona cortisol en el buen funcionamiento del cerebro. Cuando una persona está altamente estresada o sufre de estrés crónico, a veces incluso sin saberlo, sus suprarrenales generan el temible cortisol, causante del deterioro de la memoria […]