Paciencia y Amor

Breve historia sobre paciencia y amor Cada mañana se levantaba sobre las 7 para preparar la comida de su “viejito”. verduritas con pollo hervido y arroz, o verduras con lentejas y arroz, ó verduras con pechuga de pavo a la plancha y garbanzos… Lo solía sazonar con aceite de oliva y una píndula de aceite […]

Estrés y Memoria

Uno de los mayores inconvenientes, para ser suaves, que ejerce el estrés en el organismo, es el causado por la hormona cortisol en el buen funcionamiento del cerebro. Cuando una persona está altamente estresada o sufre de estrés crónico, a veces incluso sin saberlo, sus suprarrenales generan el temible cortisol, causante del deterioro de la memoria […]

La Respiración Diafragmática

EL PAPEL ACTIVO DE LA PARED ABDOMINAL, QUE NO TE CUENTAN EN YOGA NI MINDFULNESS. Respiración diafragmática vs Respiración abdominal En el otro lado de la Respiración diafragmática, encontramos la llamada respiración abdominal que se ha extendido a un buen número de  adeptos del yoga en occidente, y que creen que durante la fase abdominal […]

El arte de vivir

El arte de vivir El lenguaje corporal y la respiración revelan miedo a perder, estrés, ansiedad, o, actitud , confianza y claridad mental. M. Angels Farreny es la fundadora de Natura Respira, Investigadora y Speaker. Experta en salud, bienestar y neurociencia. Beneficios del arte de vivir en la empresa: Que implica la felicidad en el […]

Cómo Respirar bien

Cómo respirar bien: todo lo que siempre quisiste saber, y nunca te contaron. Elena vino a verme un viernes por la mañana aquejada de un malestar que yo misma he sufrido durante muchos años: sí quiero pero no puedo. Me explico: Elena tiene mucha energía, pero si no hay nada o alguien que la apoye, […]

Fira Natura

Os esperamos en Fira Natura de Lleida el dia 9 de marzo a las 12:10 horas: Visualiza la notícia en Facebook

Confianza en uno mismo

¿Cómo podemos detectar nuestro grado de confianza en nosotros mismos y en la vida? Hoy comparto con vosotros unos cuantos puntos que pueden ser útiles a la hora de reconocer su nivel de confianza en vosotros mismos. Detectar confianza en uno mismo a nivel físico 1- La pauta respiratoria, es decir: inhalaciones y exhalaciones cortas […]

Senderismo Terapéutico

Os invitamos a la Jornada de presentación de Senderismo Terapéutico, organizado por «Natura Respira 3.0: Escuela Europea de Respiración», el Camino de Santiago Catalán que confluye con Vías Verdes. El tramo que hacemos es: Amer-Sant Feliu de Pallerols. El Camino se hace en riguroso silencio para poder conectar con nuestro poder interno a lo largo […]

Convenio de colaboración

Estamos más que encantados de notificaros que hemos firmado un convenio de colaboración con el Patronat de Turisme Costa Brava-Pirineus con la finalidad de dar a conocer nuestro trabajo en Senderismo Terapéutico practicado en el Camino de Santiago catalán, Vies Verdes Girona y el GR-11 catalán. Esperamos veros pronto en uno de nuestros retiros.