TALLER : RESPIRAR BÉ PER VIURE MILLOR MILLOR  (II PART)

Respirar bé per viure millor.

ENTRENA EL TEU RITME RESPIRATORI I ENTRENARÀS LES TEVES  EMOCIONS, ENTRENA LES TEVES EMOCIONS I ENTRENARÀS ELS TEUS ÈXITS – Natura Respira 3.0 –

Com?: Aprenent tècniques de control del ritme respiratori per gestionar estats emocionals. En aquest segon taller treballarem la des-identificació de les emocions negatives que ens impedeixen assolir allò que volem: pau, tranquil·litat, felicitat, harmonia, serenitat i la sensació de que som nosaltres els que gestionem la nostra vida, i no al revés.

DIA: 28 Abril 2012

HORA: 17h a 21h (confirmar assistència)

LLOC: LLOVERAS NATUR – c / del Moli 29 (Cassà de la Selva)

TELF.: 972 464645 / 972 464645

MÒBIL: 610 609319 / 610 609319

INVERSIÓ: 60€

IMPARTIT PER: M. Àngels Farreny i Bordallo, Entrenadora personal de Respiració, Meditació i EC. – Membre Actiu de l’ AGE (Associació Gironina d’ Empresàries ) – Delegada a Girona d’ AEMME ( Asociación Española Multisectorial de Microempresas )

MÉS INFORMACIÓ: LLOVERAS NATUR – 972 464 645

E-MAIL: info@naturarespira.com

METODOLOGIA

Al llarg de 4 hores treballarem l’atenció Central i la Respiració des de la nostra columna vertebral. Per tant com ja heu fet un primer treball, treballarem sobre tot allò que ha sorgit des de la primera vegada. Porteu la llibreta i les anotacions que heu fet al llarg del mes. Escollirem que es el que voleu treballar principalment i farem incidència sobre:

Peus

Genolls

Malucs

Columna

Espatlles

Resultat?: Major assertivitat, serenitat, claredat i poder de decisió davant qualsevol situació potencialment estressant. En estar la ment en silenci, no hi ha cap judici de valor que interfereixi en la correcta presa de decisió. Digues-me com respires i et diré com vius el teu dia a dia i com pots esquivar els obstacles que la quotidianitat genera.La Resiliència resideix en la Serenitat i aquesta en una ment tranquil.la, alerta i assossegada.  Posar l’atenció, la Consciència, en la nostra respiració, ens retorna al present.  Al que estem fent. En aquest moment podem decidir si el nostre present ens agrada o no i trobar solucions per canviar-lo. Una bona salut respiratòria prevé tot tipus de malalties físiques i emocionals.

Otto Heinrich Warburg Premi Nobel en Medicina per demostrar la relació entre oxigen i  càncer (1931)