Curso de respiración

Confianza en uno mismo

Indice del post

¿Cómo podemos detectar nuestro grado de confianza en nosotros mismos y en la vida?

Hoy comparto con vosotros unos cuantos puntos que pueden ser útiles a la hora de reconocer su nivel de confianza en vosotros mismos.

Detectar confianza en uno mismo a nivel físico

1- La pauta respiratoria, es decir: inhalaciones y exhalaciones cortas y rápidas. Observa cómo respiras.

2- La postura corporal, es decir: tobillos hacia adentro, rigidez en las rodillas, caderas en retroceso, hombros encogidos y al sentarse, posición en «soffing» hundiendo el diafragma e impidiendo buenas digestiones y profundas y lentas respiraciones, amén de los dolores de lumbares y por tanto de cervicales y dolor de espalda.

Detectar confianza en uno mismo a nivel emocional

1- Inseguridad con lo que hacemos o expresamos

2- Una gran dependencia del exterior, del que dirán y de lo que pensarán los demás;

3-Pedir constantemente la opinión de otro para saber si lo que hacemos o queremos hacer es correcto, puede gustar o está bien hecho.

4- Según sea nuestro nivel de auto-exigencia, podremos saber nuestro nivel de desconfianza.

5-La impaciencia es uno de los exponentes que más nos pueden ayudar para descubrir nuestro grado de confianza en nosotros mismos y en la vida en general. Las prisas, hijas de la impaciencia son las vestimentas con que el miedo a perder, es decir, la desconfianza, se viste cada día y en cada momento, impidiéndonos vivir la vida que queremos vivir.

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M. Angels Farreny
M. Angels Farreny

Coach e Investigadora de Re-educación Postural y Respiración

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